El Instituto Canario de Igualdad publica esta guía de María Martín siendo conscientes de la importancia que supone para el bienestar de todas y cada una de nosotras el poner los cuidados en el centro. El cuidado a nosotras mismas: el autocuidado.
Entre otros objetivos, la guía se propone ayudarnos a identificar las diferentes situaciones cotidianas de desgaste emocional, detectar prácticas de autodescuido personal, poner en práctica herramientas de autocuidado emocional y aprender estrategias cotidianas de autocuidado personal
Para ello es vital reivindicar nuestro espacio y nuestro tiempo: tiempo para nosotras en exclusividad (hagamos o un actividades), En la guía se hacen propuestas de trabajo a través de cuadernillos que cada una adapta a sus ritmos, intereses y necesidades
Puedes acceder a la guía pulsando aquí
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