Una de las formas más sencillas de mejorar nuestro estado son los ejercicios de respiración profunda. Su práctica regular y su entrenamiento es extraordinariamente beneficiosa para nuestra salud psicológica y física.
Estos ejercicios son una herramienta muy útil tanto para la reducción del estrés el control de la ansiedad, para reducir un estado de enfado, conciliar el sueño o favorecer que sea de mejor calidad, mejorar la concentración.. etc.
Fuente del video: canal youtube de Serv. Salud Metropolitano Central
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